dnes je můj den odpočinku, stejně jako nemluvím jen v biblickém smyslu, Flamengo Dres který vždycky vezmu den po dlouhodobém běhu jako den odpočinku od cvičení. Mohu si udělat krátkou procházku, pokud chci zůstat volný, ale nedělám nic strukturovaného.
Dnes ráno Ben a také jsem se vydal na procházku do obchodu na nedělní papír i na mléko. S největší pravděpodobností bych se také trochu natáhl. Ale den po 15 milerech je pro relaxaci, že?
Moje nejnovější videa
5 minutové běh zahřívání a
Rychlé zahřívání pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. přesně jak se připravit na běh. Tipy, co dělat, než spustíte
Více videí
0 sekund 5 minut, 34 sekund
Další
High Achiever – Great Listes Book Review
06:12
Žít
00:00
08:21
05:34
Když jsme dostali dům, zahřál jsem včerejší zbytky a také jsem je zavrhl dvěma vejci pro Ben.
Jednalo se o naše integrované zbytky ze včerejšího výletu večeře. Úplně jsem vzal nějaké kousnutí té fantastické sušenky.
Protože jsem pochopil, že Ben dominuje té desce, udělal jsem si vlastní snídani. Vstávám hlad den po dlouhodobém horizontu!
Udělal jsem jogurtovou misku s ananasem Chobabi, obilovin, banány, jablkem a mocným javorem PB! Chtěl jsem v mléce misku obilovin, ale šoly se chystaly ztudnout, takže jsem ji využil. Abych se ujistil, že jsem uspokojil touhu po „mléčné cereálii“, přidal jsem do této misky nějaké mandlové mléko. Líbí se mi tloušťka řeckého jogurtu, ale typ funkce poráží funkci, když ji ztenčím mlékem! Jejda.
Nějaké zajímavé plány pro tuto neděli?
Měl bych opravdu vyčistit kuchyň, ale chci strávit nějaký vysoce kvalitní čas také s mým novým časopisem
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Pláže a recept na krémové smoothie misky
Pláže a recept na krémové smoothie misky
Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. Ekologická miska smoothie
Moje denní denní ranní rutina
Moje denní denní ranní rutina
Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den
Červen spuštěný kalendář zdarma tisknutelný trénink
Červen spuštěný kalendář zdarma tisknutelný trénink
Spuštění plánu tréninku pro běžce s výcvikem Stamina a také spuštěné tipy. Běh pro fitness? Získejte bezplatnou tisknutelnou kalidu
Stack 4. dne Milese – běh není terapie, ale pomáhá to
Stack 4. Gamba Osaka Dres dne Milese – běh není terapie, ale pomáhá to
Online spuštění obtížnosti den 4 kontrolujte. Funny Runner Memes Instagram, stejně jako tipy pro řešení stresu a úzkosti, stejně jako stres
Fun Run Obtížnost – Obrázek den pro běžce s @RuneatrePeat Week 1
Fun Run Obtížnost – Obrázek den pro běžce s @RuneatrePeat Week 1
Nejlepší běh Instagram Challenge. Fun Run Obtížnost 1 Rekapitulace týdne 1, stejně jako dny 5 až 10 Obrázek denní výpis pro běžce
Kontaktujte nás Chelsea FC Dres do vnitřností a odvážnosti velmi i běhu
Kontaktujte nás do vnitřností i odvážnostiBěh
Prohlédněte si včas … co dnes děláte? Zúčastněte se ve svém běhu, den odpočinku, síly, procházky psem atd. [Prohlédněte si na @Rune
⚡ Shareaholic
.