Dnes mluvíme o Racing Club de Avellaneda Dres nástrojích pro sebeobranu pro běžce. Pokud máte znalosti nebo zkušenosti s bezpečnostními nástroji, které můžete používat při chůzi nebo běhu, prosím, zazvění níže.
Dnes ráno jsem se na konci vydal na krátkodobý běh s 10x 100 metrů. Obvykle se mi nelíbí práce s rychlostí, ale jsou dost krátké, že jsou zábavné. Díky tomu se cítím rychle a jsou dostatečně rychle, aby mi nevadilo!
Moje nejnovější videa
Recenze americké knihy
Recenze americké knihy
Více videí
0 sekund 12 minut, 7 sekund
Další
Neortodoxní kniha a recenze Netflix
07:28
Žít
00:00
08:21
12:07
Chvíli jsem použil svůj trik s jedním ušním pupenem, ale zatímco jsem dělal kroky, ve kterých jsem měl oba, protože jsem měl pravdu u parku s lidmi kolem (žádné automobily, Tottenham Hotspur Dres protože to byla cesta) a chtěl jsem se jen dostat do zóny .
Vegas má rád také rychlost. Někdy běží z jedné místnosti do druhé, jako by ho něco pronásledovalo. Doufám, že je to jen v jeho fantazii a my vlastně nemáme ducha !!
Ve velmi důležitých zprávách o kávě … dostal jsem tento nový šálek z nerezové oceli z Target. Použil jsem to dnes ráno na ledovou kávu a to mě potěšilo. Jsou to malé věci, že?
SR a já jsme včera posílali textové zprávy a řekl jsem jí, že jsem posedlý popcornem a šel jsem do obchodu jen za to. (Nepřišel jsem z obchodu pouze s tou jednou položkou, protože mi do paží skočily jiné věci.)
Myslela si, že je to super divné. Je to? Pokud mám intenzivní touhu po něčem, půjdu ven a dostanu to (v rozumu). Myslím, že by to udělala s okurkami. S čím byste to udělali?
Rer Gear Free Shipping
Získejte dopravu zdarma na veškerém zařízení RER právě teď – není nutné minimum!
Použít kód: Sunset16
Bezpečnost běžců – nástroje osobní obrany pro běžce
Vítejte ve 4. den běžecké bezpečnosti!
V tomto okamžiku byste měli mít:
>> přemýšlel o tom, kde běžíte
>> mít na mysli někoho, s kým můžete běžet
>> Ujistěte se, že jste viditelní ostatním a poslouchejte, co se děje kolem vás
Dnes je to všechno o osobních obranných položkách a tipech. Nejprve si promluvme o bezpečnostních nástrojích, které můžete použít …
Měli by zvážit tři běžci nástrojů pro sebeobranu
1. píšťalka nebo poplach – hlasitý píšťalka na klíčeci nebo ten, který je dostatečně malý, aby se vešel do tajné kapsy, může pomoci upozornit (a pomoci) vaší cestě.
Osobní alarmy také vydávají hlasitý zvuk, který by mohl někoho vyděsit nebo upozornit na vaši situaci. Jsou o něco větší, ale mohou být hlasitější/děsivější.
2. Pepřový sprej – pepřový sprej s pásem, který se hodí kolem vaší ruky, je vyroben pro běžce a chodce. Jen se ujistěte, že víte, jak jej používat!
Damsel v obraně mi poslal jeden z jejich růžových pepřových sprejových produktů, které přicházejí na odříznuté rukavici, takže je snadné ji nosit. Ještě jsem necítil potřebu ho používat (vzhledem k tomu, kde běžím), ale jsem motivován k tomu, abych to alespoň vzal na zkušební běh!
*Poznámka: Všechny spreje pepře jsou omezeny v následujících oblastech: MA, MI, NY, WI a DC
3. Sharp Ring – Go Guarned byl zmíněn na podcastu Connect Connect Connect. Je to prsten s ostrým hrotem, který můžete použít k tomu, abyste se bránili proti útočníkovi. (Navrhoval bych spolu s tím osobní obranu.)
Další tipy pro sebeobranu pro běžce:
– Vezměte třídu sebeobrany. Podívejte se na místní třídu sebeobrany nebo studio bojových umění a zeptejte se jich, jestli budou učit sebeobranu. Pokud můžete přimět skupinu běžců, aby pracovali se studiem na krátkou řadu tříd, aby se snížily náklady.
– Zúčastněte se běhu bezpečnějšího dílny. Podcast Connect’s Connect, který jsem zmínil výše, představoval Todda Williamsa. Je to bývalý profesionální Brazilská fotbalová reprezentace Dres běžec, který vytvořil běh bezpečnější a nyní dělá workshopy výuku bezpečnosti pro běžce po celé USA zdarma.
– Jedním z mých oblíbených nápadů Williams byl – pokud jste někdy napadli něčí jméno: „Tom !! Tom !! Pomoc!” Tímto způsobem si útočník bude myslet, že přichází někdo jiný a s největší pravděpodobností se odtamtud chce dostat.
– Benefit Idea: Vyhoďte prací prostředek na prádlo a jen smrdí opravdu špatně, takže váš vůně bude znechucen jakýkoli potenciální špatný člověk. (Možná jsem byl nebo možná nebyl obviněn z toho, že to dělá někdo, kdo mě miluje. Dnes.)
Otázka: Běháte s osobním obranným nástrojem? Už jste někdy absolvovali osobní obranu?
Pošlete mi sešit
3Save
Sdílení se stará!
3
Kolík
Podíl
tweetPodíl
Pošta
Podíl