Zítra provozuji OC Marathon, takže dnes bylo o odpočinku a jídle. #Resteatrepeat je nový #RuneatrePeat
Začal jsem svůj den snadnou procházkou a palačinky. Nový dárek produktu Pancake již brzy!
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 1
Více videí
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16
Žít
00:00
08:21
03:12
Pak jsem zamířil do své třídy CPR/AED a první pomoci. Minulý týden jsem prošel testem RRCA a toto je poslední krok k oficiálnímu trenérovi certifikované RRCA!
S tím chlapem jsem měl trochu čerstvý …
Hollywood Blood aka Ketchup.
Hotovo a hotovo. Teď musím jen odeslat své formuláře a cítím všechny fantastické, jako je *více informací o „Co teď“ brzy.
OC Marathon jako tréninkový běh
Zítra provozuji OC Marathon. Je to můj poslední dlouhý běh pro Born to Run 50k. Protože se jedná o tréninkový běh, nikoliv s cílem, pokusím se udržovat i rozdělení a šetřit energii v první polovině.
Běh maratonu jako tréninkový běh je směšný. Ano. Naprosto souhlasím. Ale provozování závodu 30 mil je také směšné, což jsem.
Provozování závodu během tréninku může být dobrý nápad, pokud o tom nejste díra. Přečtěte si: Držte se plánu tempo a nebuďte hloupí.
Můj plán:
Nechoďte rychle – udržujte tempo pomalejší v první polovině.
Hydrát a palivo při 5, 10, 15, 20
Projděte se pomocí pomoci, protože to bude horké (voda/sportovní nápoje)
Dokončit silné
Věnujte pozornost, když se moje tělo začne rozpadat a proč.
BTR 50k je odtud jen 2 týdny, takže se v neděli nemohu zabít.
Včera jsme Skinny Runner a já jsme narazili na OC Marathon Expo a bavili jsme se v písku.
Také jsme skórovali úplně zdarma Biscoff a už jsem to všechno snědl. Dobře, ne všechno, ale hodně.
Byla tam řada, ale my jsme to prošli Flamengo Dres docela rychle a zvedli naše věci. Ale právě jsem si uvědomil, že výplň automobilu mého starého notebooku si moje informace pamatovala špatně a moje jméno je napsáno špatně! #SELHAT
Protože jsem si to uvědomil, dvakrát jsem zkontroloval automatické naplnění tohoto lappera, ale je to špatně na tuně forem a věcí, které jsem už udělal! To je tak tragické. Myslím, že vím, že jsem nešel do Princetonu, ale měl bych vědět, jak hláskovat své vlastní jméno !!
Je to Monican Olivas.
Na výstavě jsme nestrávili příliš mnoho času natolik, abychom řekli „ahoj“, aby prokompresi a získali veškerý biscoff, který jsem se mohl hodit do své kabelky.
Teď jsem musel přijít na to, co zítra mám na sobě a jíst! Uvidíme se později!
Otázka: Co děláš tento víkend? mít ještě meloun margarita ??
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Odpovědi na vaše spuštěné otázky b Videos Real Betis Balompie Dres b
Odpovědi na vaše spuštěné otázky b Videos b
Ahoj! Nové video nyní na televizním kanálu RER Instagram! Rozdělil jsem to ve 2 videích, aby bylo jednodušší najít odpověď
Jak zapadnout maratonský trénink do vašeho rušného života s běžícím trenérem podcast 96
Jak zapadnout maratonský trénink do vašeho rušného života s běžícím trenérem podcast 96
Jak zapadnout maratonský trénink do práce na plný úvazek a rodinné život. Jít z maratonu na ultra maraton, stezka ru
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Úplně 10 týdenní polovina maratonu s běžícími a natahovacími dny. Seznam balení za den závoduOC Marathon Training Plan and Race Discount Code
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
Marathon a napůl maratonský tréninkový plán středně pokročilý, aby se Německá fotbalová reprezentace Dres zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Síla Traini
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Začněte Marathon Training Journal. 1. den se přihláste po mém dlouhodobém běhu. Běh a recepty denní aktualizace po dobu příštích 90 dnů
3 velká oznámení pro nový rok
3 velká oznámení pro nový rok
Ahoj! Vítejte zpět na podcastu Run Eat Repeat! Mám spoustu vzrušujících oznámení !! Jeden je o mém novém spolubydlícím
⚡ Shareaholic
.