Hello !!! Dnes se zabývám několika dalšími problémy s počítačem (Santa posloucháte?) A nakonec jsem to zápasil s podrobením publikování mého vlogu.
Na základě žádosti – hubnutí ve středu je zpět a já dělám rychlé vyhodnocení knihy Pete Thomase, ztratíte ji rychle, ztratíte ji v této epizodě Ask a Monicana natrvalo.
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.
Více videí
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 1
03:12
Žít
00:00
08:21
04:31
Zeptejte se Monicana #46
Největší soutěžící poražený pete Thomas ‘Dietní kniha
Nemohu přesně překonat, jak jsem to udělal ve svém posledním maratonu! Pomoc?!
Věřím, že mám běžecké koleno …
Byli byste tak zaměřeni na běh, kdybyste ne blogu?
Máte otázku? Zašlete mi e -mail na runuterepeat na Gmail Dot com nebo jej nechte v komentářích.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
masážní závist chemická peel-hodnocení, stejně jako před obrázky
masážní závist chemická peel-hodnocení, stejně jako před obrázky
Toto publikování je psáno ve spolupráci s Massage Envy, nicméně všechny názory jsou moje vlastní. Ahoj! Během posledních několika měsíců jsem pracoval s Massage Envy a užíval jsem si různých služeb, které nabízejí. Nejprve to byla celková relace tělesného úseku v Massage Envy … Pak to byla masážní relace SS Lazio Dres a teď jsem … zkontroloval mnohem více o masáži Envy Chemical Peel -Evaluation i dříve, stejně Mexická fotbalová reprezentace Dres jako po obrázcích
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Plán tréninku na polovinu maratonu. Bezplatná 10týdenní rutina poloviny maratonu s běh a dny natažení. Výpis s balením závodu a co jíst při tréninku
nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst dříve a po běhu
nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst dříve a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce. Co jíst před běh, po běhu a občerstvení. Moje 5 nejlepších upřednostňovaných tyčí a rozpad výživy
Víkendový běh a také aktualizace stravování
Víkendový běh Sanfrecce Hiroshima Dres a také aktualizace stravování
Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, stravování i … opakování. Oh, stejně jako nakonec Listene
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
Zdravé i jednoduché zaokrouhlování 6 různých metod pro kutily vlastní proteinové občerstvení! Udělejte tuto součást vaší přípravné rutiny jídla a zabraňte bezduchému občerstvení nebo odpolední energetické propad. Stejně jako mám rád jídlo a úžasně připravená jídla … Věřím, že občerstvení je moje preferovaná věc. Je to také něco, co bojuji … podívejte se na mnohem více asi 6 zdravých nápadů na občerstvení na občerstveníCo jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. plus nápady na mé preferované výrobky jídlo
⚡ Shareaholic
.