Ahoj! Je celosvětový běžící den !! Běžíš dnes? Už jsi běžel? Vyhnuli jste se svému běhu, ale nyní se cítíte povinni jej zachytit později ??
Moje nejnovější videa
Než jsme byli cizí recenze
Předtím, než jsme byli cizími od Review Book Review Renee Carlino.
Rychlé myšlenky a návrhy na zvukové knihy. Příběh, vypravěč, hodnocení a také mnohem více na sérii A Great Listen.
Více videí
0 sekund 9 minut, 42 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
09:42
Jsem jen o oslavě náhodných svátků – zejména svátků, které slaví mé preferované věci (běh i stravování)! Takže absolutně budu oslavovat #GlobalRunningday tím, že dostanu glóbus, chodím na běh a také překročit den v mém kalendáři.
Příběh přesně toho, jak začal celosvětový běžící den …
Většina lidí nechápe přesně, jak se tento běžec zaměřený svátek začal. Máte?
Úplně první celosvětový běžící den skutečně došlo náhodou. Během 22. olympijských her letních her ztratil mistr zlaté medaile pánského maratonu medaili při slavnostním ceremoniálu. Nechtěl vypadat hloupě, neřekl žádnému jednotlivci kromě několika blízkých spoluhráčů.
Pochopili někoho na obřadu, který to musí objevit. Takže si vytvořili plán na rozdělení a potřást rukou všech sportovců. Obecně běželi se stadionem uspokojujícím sportovci z celého světa. Objevili medaili i oslavovaní tím, že ji nazvali #globalRunningday
A nic z toho není pravda, ale mám pocit, že je zábavné věřit, že?
Opravdu je to celosvětový běh a také mám spoustu zábavných konceptů, jak přesně oslavit.
Jedním konceptem je setkání se mnou na ženských běžících Instagramu online příběhy dnes v 17:30 PST / 20:30 PM !!! Budu tam, abych si povídal o běhu a jídle a náhodných věcech na počest tohoto zábavného dne! Přineste svačinu! (Pro mě, díky).
Podívejte se na celosvětový běžící den, abyste se slíbili běžet a objevte regionální běžecké akce ve vaší oblasti.
Globální běžící den
1. Vyberte si běh … a také darujte velkou věc
Charity Miles je aplikace, která věnuje charitu vaší možnosti (vyberete na základě jejich seznamu)
2. Získejte plán tréninku nebo běžícího trenéra
Nemůžete platit za běžícího trenéra? Získejte psa!
Nemůžete získat psa? Získejte mi psa! Dík.
Nebo získejte dobrého přítele, který má rád manažera, a nechte je, aby vám řekl, co cvičit.
3. Získejte nové běžecké boty nebo nahraďte tu starou chraplavou sportovní podprsenku, která se používá jako růžová, ale nyní se zdá jako šedovává barva.
Je čas na Jihokorejská fotbalová reprezentace Dres nový pár běžeckých bot? Rozumíte přesně, jak spousta kilometrů běžíte na botách?
Zkontrolujte spodní části a také přesně podívejte, jak jsou použity. Může být čas na nový pár – to je vzrušující!
Vegas má rád mé páchnoucí boty. Chtěl bych věřit, že je to od té doby, co mě má rád, ale věřím, že je to od toho, co je hrubý.
4. Zneužívejte se. Počkejte! Nařídím – pěnovou rolku. Udělejte nějaké pěnové válcování …
V tuto chvíli je to trochu nepříjemné, avšak dlouhodobě vaše svaly podějí děkuji!
5. Ice … nebo si zmrzlinu
Ošetřování zranění? Led.
Cítíte staré zranění trochu po běhu? Led.
Teploty rostou? Led.
Měli jste dnes vynikající běh? Zmrzlina.
Měl dnes špatný běh? Mnohem více zmrzliny.
6. Podívejte se na běžící blog nebo spusťte běžící blog!
Hej, čtete Rer! Překročte to ze seznamu.
7. Indikace na závod!
Ještě mnohem lepší – náznak pro váš vysněný závod. Nebo alespoň věřte, jaký by byl váš #1 hodně pozoruhodného snového závodu.
Podívejte se na aktivní nebo poloviční maratony.net nebo Marathon Guide nebo cokoli vašeho preferovaného závodu je objevit jeden. Dnes existuje spousta diskontních sazeb a nabídek pro běžce. Pokud uvažujete o registraci na závod skok na to! Nebo musím na tom uvést?
Podívejte se na moji stránku závodních diskontních sazeb pro nadcházející kódy závodních poukázek.
8. Hydrát.
Léto se blíží. Zajistěte se s lahví na vodu a ujistěte se, že každý den dostáváte dostatek vody. Je to klíčová součást péče o vaše tělo a také je pro provozování výkonu další zásadní.
(Piju hodně Sevilla FC Dres vody, ale tato vodní lahta stimuluje)
9. CARB-LOAD.
Udělej to. I když nejste běžec, protože je celosvětový běžící den a také se musíte účastnit jednoho z nejposvátnějších starodávných běžících rituálů, i když se nezaznamenáváte míle.
10. Zkontrolujte svůj regionální Monican na Instagramu ženského běhu
Dnes budu na Instagramu pověsit na Instagram na chvíli v 17:30 PST / 20:30 PST. Dodržujte ženské běh na IG a také zkontrolujte své příběhy Instagramu online v té době a také můžeme mluvit o běhu, stejně jako běžecké botě a také … dobře ideální, teď mám na mysli koblihy, ale můžeme mluvit o tom, o čem můžeme mluvit other taky.
Otázka: Kostarická fotbalová reprezentace Dres Jak přesně slavíte po celém světě běžící den?
Pošlete mi sešit
27Save
Sdílení se stará!
27
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl