Ahoj! Stále se snažím malovat skříňky v kuchyni. Jde to … hm, chaotický. Fyzicky nedokážu nic dělat a neudělat nepořádek. Zvládnu špinavé 4 pokrmy, jen nalití sklenici vody!
Takže jsem dnes ráno nechtěl vařit vejce (nebo cokoli jiného) v chaosu mé kuchyňské oblasti. Chtěl jsem se však ujistit, že mám nějaký protein, abych mohl začít den. Vzhledem k tomu, že můj mixér je Feyenoord Dres někde v krabici, vyrobil jsem toast zabalený proteiny.
Moje nejnovější videa
Dostal jsem test Covid-19
Získání testu koronaviru – přesně jak to funguje, jaké to je, moje Sporting CP Dres zkušenost i další. Dostal jsem tradiční test, stejně jako Ben dostal Covid-19 Fast Test.
Více videí
0 sekund 5 minut, 16 sekund
Další
Neortodoxní kniha a hodnocení Netflixu
07:28
Žít
00:00
08:21
05:16
Toast proteinového arašídového másla
Už jsem vyrobil protein PB s proteinovým práškem + Pb nebo mandlovým máslem -> To však často vychází suché.
Takže jsem do bílkovinného prášku přidal splnění mléka velmi první, stejně jako krémové i hladké.
Složky: 2 TB. PB nebo mandlové máslo, 1 lopatkový proteinový prášek, ~ 2 TB. mléko
Pokyny:
Důkladně smíchejte proteinový Sport Club Internacional Dres prášek a mléko.
Vložte ořechové máslo do malé mikrovlnné mísy bez rizika a teplé, aby se usnadnilo míchání (15-30 sekund v závislosti na tom, jak obtížné je míchat).
Kombajn.
Užijte si toast, banán, přímo z lžíce!
Právě teď je k dispozici velké množství proteinů přidaných ořechů. To vyžaduje trochu více práce, je však mnohem levnější! Použil jsem vanilkový proteinový prášek, měl by však fungovat s jakýmkoli typem chuti.
Pokud chcete připravenou volbu, slyšel jsem, že Buff Bake je opravdu skvělý (ale nejsem elegantní, abych to vyzkoušel sám).
Vyzkoušel jsem to s vysokým proteinovým mandlovým máslem a také je to dobré, ale trochu suchší než rutinní mandlové máslo. Existuje tolik možností, takže pokud chápete, že jeden je vynikající sdílení v komentářích!
Jen trochu zábavná pravda – píšu to stále pokryté barvou na mých rukou i pažích, protože to nechce najít … stejně dobře, jako jsem potřeboval jíst, než se skutečně snažím čistit. Takže jsem jedl, samozřejmě to je priorita. Pak jsem však měl na paměti, že jsem musel tento příspěvek složit. Stejně jako teď si uvědomuji, že bych měl spojit svůj život a prádlit se….
Otázka: Arašídové máslo nebo mandlové máslo?
Pošlete mi sešit
46Save
Sdílení se stará!
46
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl