Happy úterý!
V pátek jsem dostal několik zpráv, které mě Japonská fotbalová reprezentace Dres čtenáři spatřili na ABC World News. Ne, oni mě nemluvili pro můj názor na Zimmerman Trial – to byl chmýří, kterou odvrátili od takových věcí …
Moje nejnovější videa
Pak byla pryč – recenze knih
Dobrý poslech – série recenze knih a podcastů
Pak byla pryč od Lisa Jewell – k dispozici na Audible, Amazon nebo kdekoli se prodávají knihy.
Je „pak byla pryč“ dobrým poslechem? Tady je moje recenze!
Další recenze, odkazy a nápady, podívejte se na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 20 sekund
Další
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
04:31
Žít
00:00
08:21
04:20
7minutové cvičení!
Před několika týdny jsem natočil video ze sedmiminutového tréninku, když poprvé vyšel. Od té doby video získalo téměř 50 000 zhlédnutí. A minulý týden mi producent z pořadu poslal zprávu, abych se zeptal, zda by mohli použít klip mého videa. Hm, ano.
Jsou to jen 2 sekundy, jak dělám část se sit-up, ale byl jsem z toho nadšený.
Tento odkaz níže vás zavede do celé epizody. Balíček na 7minutové cvičení je asi 2/3 cesty do show. Ve spodní stopě je malá čára, na kterou můžete skočit.
ABC World News Tonight 7 Minute Workout Story
Moje 7minutové tréninkové video
Takže můj „jen tip“ pro dnešek je vlastně namířen na sebe.
Vážený Monicane, pokud se chystáte dát video na YouTube kartáčujte si vlasy a oblékněte si slušné oblečení. Dík.
Musím se poučit z mého oblíbeného Honey Boo Boo a vždy přinést svou hru „A“.
Vedlejší poznámka: Nová sezóna HBB začíná tento týden a jsem nadšený. Miluji je. Také jsem stále velmi posedlý jihem a chci je zkontrolovat v McIntyre, GA. Shhh je to paruka.
Ovesné vločky na běhu <- několik lidí mi to poslalo! viděl jsi to? A konečně ... Rozhodl jsem se, že se chci pokusit vyčistit svůj akt s módou a krásou (není to jen kvůli mému Rangers FC Dres složce ve videu, slib. Je to dlouho).
K mému kreditu jsem přeskočil tyto super úžasné legíny Mickey Mouse …
Každopádně – zavolal jsem na Twitter a chtěl jsem se sem zeptat …
Jaké blogy o módě / kráse čtete, které mohou pomoci „normálním“ lidem?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Minulý týden 21denní výzvy
Minulý týden 21denní výzvy
Ahoj! Dostali jste se k poslednímu týdnu 21denního Stretch Challenge! Udělejte z toho nejlepšího týdne výzvy. Udělejte každý
3 Easy It Band Stretchs
3 Easy It Band Stretchs
3 snadné úseky pro běžce. Můžete udělat tyto IT pásmo téměř kdekoli po běhu. Nejlepší úsek pro
Ultimate běžící tréninkový program pro všechny SSC Napoli Dres úrovně
Ultimate běžící tréninkový program pro všechny úrovně
Nejlepší běžecký plán pro začátečníky, nové běžce a zábavný trénink. 12 týdnů 5k 10k a půl maratonského virtuálního závodu
Nové odvážné kousnutí občerstvení od Foster Farms
Nové odvážné kousnutí občerstvení od Foster Farms
Zkouším nové občerstvení FOSTER FARMS BOLD BITES! Jedná se o nový nález jídla a já jsem se tak náhodou spatřil
21denní úsek výzvy pro běžce 8. den
21denní strečení ChalleNGE pro běžce 8. den
21denní úsek výzvy pro běžce. Den 8 natahovacích sérií – dnes děláme Quad Stretch. Najděte něco
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z th
⚡ Shareaholic
.