Ahoj! Dnes mám nějaké návrhy na běh venku, když máte na to stres a úzkost nebo obavy. Tato obava přišla z mého telefonního hovoru na Instagramu za vaše obavy z běhu. Pokud máte obavy pro mě nebo skupinu, neváhejte mi úplně e -mail nebo nechte je níže.
Dnes ráno byl Vegas velmi dost, aby mě nechal stát na jeho toaletě, abych se připravil na můj běh. Vezměte Manchester United Dres prosím na vědomí, že jsme se probudili z celé noci spánku a také jsem popadl nějakou ledovou kávu a také jsem šel k toaletu, abych si upevnil vlasy.
Moje nejnovější videa
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto rychlé trénink výdrže v domě pro vaše nohy, boky i glutes. Nepotřeba žádná zařízení.
Glute Bridge
Onedlíky – střídavé strany
Véčky – střídavé strany
Získejte mnohem více informací o runyatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Další
High Achiever – Great Listes Book Review
06:12
Žít
00:00
08:21
04:49
Probudil se, vyhověl mě do kuchyně, poznamenal, že mu nebudu poskytnout krůtu a vrátil se spát. Pokud nedostane celých 22 hodin denně, je to vrak.
Viděl jsem tento kříž vyrobený z větví na mém běhu. Jak přesně to je úžasné?
Při běhu se stresem a úzkostí vlogem
Minulý týden jsem požádal o vaše běžící obavy na Instagramu. Dostal jsem zátěž prostřednictvím e -mailu i v komentářích. Chtěl jsem odpovědět dva v tomto videu, ale věc mě odřízla, než jsem dokončil první první. Stále to sdílím, protože je to velký problém, jak bych se mohl vztahovat. Brzy odpovědím na další obavy.
Kde mě to přerušilo …
Chystal jsem se říci, že jsem také používal k tomu, abych běžel asi půl míle do parku a také tam běžel. Jistě, je to opakující se, ale cítil jsem se v bezpečí. Líbí se mi, že jsem mohl „zónu“ na bězích a nemusím se obávat vozidel nebo psů nebo bodů nebo cokoli.
Také hraní uklidňující hudby místo typických Pitbull Crazy Jams může být také mnohem příjemnější.
Zvažte uklidňující mantru, která vás vezme zpět na potěšené místo, pokud se cítíte ohromeni.
Být statečný.
Otázka: Máte nějaké typy doporučení, jak se přesně cítit mnohem pohodlnější běh venku?
(Zašlete mi své obavy, které na rutině na Gmailu s otázkou line předmětu)
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
nezbytné pro objevování z chudých běhů, aby se zlepšily a běžely rychleji
nezbytné pro objevování z chudých běhů, aby se zlepšily a běžely rychleji
přesně jak objevit ze špatného běhu. Cítíte se pomalé nebo vyčerpané, v některých případech musíte zkrátit běh. právě tady je přesně to, jak to přijít
Moje preferované běžecké boty a znovu bych udělal obtížnost dopey
Moje preferované běžecké boty a Bayer 04 Leverkusen Dres znovu bych udělal obtížnost dopey
Moje preferované běžecké boty teď nejlépe. Udělal bych znovu potíže s dopey? Jak přesně pomohla RRCA provozovat akreditace trenéra
5 minuta zahřívání – a
5 minuta zahřívání – a
Rychlé zahřátí pro běžce. Před během se zahřívá 5 minut. přesně jak se připravit na běh. návrhy, co dělat dříve
Řešení vašich běžících problémů B Videa B
Řešení vašeho běhuVidea s obavami B
Ahoj! Nové video nyní na televizním kanálu RER Instagram! Rozdělil jsem to ve 2 videích, abych zjednodušil objevení reakce
Přesně jak se dostat z běžící říje – vložky bot a další: Aug Q&A Část 3
Přesně jak se dostat z běžící říje – vložky bot a další: Aug Q&A Část 3
Co když jste stejně dobře vyčerpaní? Jak přesně se dostanete z běžící říje? Lexus krajka Up Irvine Half Marathon. Běžecká bota i
Přesně, jak dlouho by Kashiwa Reysol Dres vás mělo trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A
Přesně, jak dlouho by vás mělo trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A
Nové běžící obavy z Instagramu @RuneatrePeat Story Box! Dnes mluvíme o novém tréninku běžců pro Th
⚡ Shareaholic
.