Pokud vaše paměť začíná mizet, jak stárnete, může pomoci denní sklenice šťávy z granátového jablka. Neurologové na Kalifornské univerzitě v Los Angeles mohli vidět na skenování MRI, že šťáva z granátového jablka zlepšuje části mozku zapojeného do procesu paměti
Pokud vaše paměť začíná v průběhu stárnutí mizet, může pomoci denní sklenice šťávy z granátového jablka. Neurologové na Kalifornské univerzitě v Los Angeles mohli vidět na skenování MRI, že šťáva z granátového jablka zlepšuje týmovou práci mezi částmi mozku zapojeného do procesu paměti.
Více než polovina obyvatel rozvinutých zemí má v těle méně než optimální úroveň vitamínu D. Je také stále jasnější, že jejich zdraví je v důsledku toho ohroženo. V teorii mohou doplňky sestávající z vitamínu D pomoci, ale mnoho studií ukazuje, že tyto stěží zvyšují hladinu vitamínu D.
Granáty jablka se skládají z látek, které zlepšují fungování krevních cév. To je důvod, proč granátové jablko může pomoci zlepšit funkci paměti u starších osob. Jak stárneme, krevní cévy v mozku ucpávají a minimalizují fungování naší paměti. Granátové jablko může pomoci v boji proti tomu.
Vědci tuto teorii zkontrolovali v experimentu zahrnujícím 28 zapomnětlivých dobrovolníků s průměrným věkem 62-63. Polovina z nich dostala ochucený nealkoholický nápoj sestávající z bez aktivních složek [placeba] po dobu čtyř týdnů; Ostatní dostali velkou sklenici šťávy z granátového jablka [PJ].
Koncentrace urolithinu-A v krvi druhé skupiny vzrostla. Urolithin-A je metabolit kyseliny ellagové, z nichž velké množství se nachází v granátovém jablku, produkované bakteriemi ve střevě.
Před [časem 1] a po [čase 2] doba doplňování vědci zkoumali paměť subjektů. Udělali to nejprve přečtením seznamu párů slov k subjektům. Pak si přečetli první část každého páru a zeptali se subjektů, zda si mohli vzpomenout na druhou část.
Níže uvedený obrázek ukazuje, že suplementace granátového jablka zvýšila počet slov, která si subjekty pamatovaly.
Během testu paměti vědci také provedli MRI skenování mozků subjektů, což mělo za následek níže uvedené skenování.
Ty ukazují mozkovou aktivitu na konci období doplňování, kdy subjekty kopaly v jejich paměti. Ve skupině granátových jablek byly aktivní bazální ganglie, thalamus a hippocampus. To nebyl případ skupiny placeba.
Vůdce výzkumného týmu dostává peníze od společnosti Pom Wonderful, producenta šťávy z granátového jablka. [pomwonderful.com] Studie zkoumaná zde však byla financována univerzitou, kde vědci pracují.
Šťáva z granátového jablka zvyšuje paměť a aktivitu fMRI u středních a starších dospělých s mírnou paměťovou stížností.
Bookheimer SY, Renner BA, Ekstrom A, Li Z, Henning SM, Brown JA, Jones M, Moody T, Small GW.
Zdroj
Centrum pro kognitivní neurověd, oddělení psychiatrie a Biobehavioral Sciences a Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior, University of California, Los Angeles, 760 Westwood Plaza, Los Angeles, CA 90024, USA; Centrum pro výživu člověka, David Geffen School of Medicine a UCLA Longevity Center, University of California, Los Angeles, Los Angeles, CA, USA.
Abstraktní
Navzdory zvyšování důrazu na potenciál dietních antioxidantů při zastavení ztráty paměti a na stravu jako Olympique Lyonnais Dres prekurzor neurologického zdraví, přísné studie zkoumající kognitivní účinky potravin a jejich složek jsou vzácné. Nedávné studie na zvířatech uváděly paměť a další kognitivní přínosy polyfenolů, které byly hojně nalezeny v šťávě granátového jablka. Provedli jsme předběžnou, placebem kontrolovanou randomizovanou studii šťávy granátového jablka u starších subjektů s věkově spojenými s paměťovými stížnostmi pomocí testování paměti a funkční aktivace mozku (fMRI) jako výsledkové měření. Třicet dva subjektů (28 dokončených) bylo náhodně přiděleno k pití 8 uncí buď šťávy z granátového jablka nebo nápoji s placebem odpovídající chuti po dobu 4 týdnů. Subjekty dostávaly testování paměti, fMRI skenování během kognitivních úkolů a krevní odběr pro periferní biomarkery před a po Nizozemská fotbalová reprezentace Dres intervenci. Vyšetřovatelé a subjekty byli slepí vůči členství ve skupině. Po 4 týdnech vykazovala pouze Club Tijuana Dres skupina granátového jablka významné zlepšení testu selektivního připomenutí v Buschke a významné zvýšení antioxidační kapacity ekvivalentní plazmy (TEAC) a urolithin A-glukuronidu. Kromě toho ve srovnání se skupinou placeba skupina granátových jablek zvýšila aktivitu fMRI během ústních a vizuální paměťových úkolů. Zatímco předběžné, tyto výsledky naznačují roli šťávy granátového jablka při zvyšování funkce paměti prostřednictvím zvýšení funkční mozkové aktivity související s úkolem.
PMID: 23970941 [PubMed] PMCID: PMC3736548
Zdroj: