(zdroj)
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Špatné běhy se dějí – tady je to, jak jsem se pohyboval kolem a poučil se z mého dalšího běhu. Návrh, který vám pomůže stát se lepším běžcem tím, že jste neutrálním pozorovatelem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
Dostal jsem test Covid-19
05:16
Žít
00:00
08:21
03:48
Běžci jsou „zajímavou“ skupinou. V sobotu jsme se rozhodli probudit v 5 hodin ráno, abychom běželi celé hodiny, jednáme o třpyt a puchýře a buší naše těla do podrobení. Je to úžasné.
Ale je to také trochu divné pro lidi, kteří nejsou v tomto středoškolském stylu-love-love-i-want-to-your-babies pobouření s běh.
(ze staré série reklam Adidas)
Vaše rodina a kamarádi tedy nemusí mluvit jazykem tohoto běžce. Můj jen dnešní návrh je hlavně o Runnerových slovech …
(zdroj)
Jen návrh – běh lingo
PR – osobní záznam = váš nejrychlejší čas v určité vzdálenosti
PB – osobní nejlepší = stejný jako PR (někdy záleží na tom, kde se nacházíte, který z nich je běžný)
PDR – Osobní rekord vzdálenosti = nejvzdálenější vzdálenost
Pace = rychlost, jdete na určitou vzdálenost, obvykle na míli, když mluvíte na dlouhé vzdálenosti. Příklad: 8 minut tempo je 8 minut na míli
5k = 3,1 mil
10k = 6,2 mil
Half Marathon = 13,1 mil
Marathon = 26,2 mil (vždy je tato vzdálenost)
Ultra Marathon = cokoli delší než 26,2 mil.
LSD – dlouhá, pomalá vzdálenost = to Kashima Antlers Dres je běžné na tréninkové plány na vaše dlouhé dny. Očekává se, že budou pomalejší než obvykle.
Runner’s Trots = 911 nouzová situace, která vyžaduje okamžitou čas toalety.
Fartlek = (překvapivě nesouvisí s Runnerovými troty!) Rychlostní hra. Když se zrychlíte a zpomalíte, abyste se vzpamatovali bez nastavení vzdáleností. Je méně strukturovaný než rychlostní práce.
PT – Ve světě běžce „PT“ obvykle znamená fyzioterapeut, nikoli osobní trenér.
Palivo = kapaliny nebo jídlo, které jíte před/během/po závodě.
Taper = období menšího běhu před závodem, takže jste dobře odpočívaní.
Den odpočinku = Den, kdy sedíte na gauči a sledujete Rhonj celý den a celý den jedí thajské jídlo a zmrzlinu.
BIB = papír s # na něm nosíte na závod.
Časový chip = malá položka, která jde na vaši botu nebo bryndáček, aby zaznamenal čas závodu.
Venku a zpět = Když Kashiwa Reysol Dres je kurz venku a zpět na stejné místo.
Point to Point = Když kurz spustí a skončí na různých místech.
Pomocná stanice = stoly zřízené s vodou, sportovními nápoji a jídlem během závodu.
F &@k !!!!!!!!!!!!! = Co říkáte na míli 19 maratonu.
Ledová lázeň = trávit nějaký kvalitní čas ve vaně ledové vody, aby pomohl zotavení po obtížném závodě nebo běhu. Ano, je to neuvěřitelně nepříjemné.
BQ = Boston se kvalifikuje (musíte dokončit maraton v určitém čase, abyste se mohli kvalifikovat ke spuštění Bostonského maratonu. Časy se liší v závislosti na věku a pohlaví.)
Carb-loading = důvod, proč běžím. Čas před závodem / dlouhodobým během, když jíte všechny sacharidy, které můžete zaseknout do svého těla.
(zdroj)
Otázka: Nějaká slova, která chcete přidat?
Nějaká slova, která mi chyběla, která byste chtěli vědět?
Pošlete mi sešit
1Save
Sdílení se stará!
1
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Instagram Live-Q & A a další zábava na útěku!
Instagram Live-Q & A a další zábava na útěku!
Ahoj! Jak to jde? Jen jsem se chtěl přihlásit a pozdravit … Ahoj! a aktualizujte vás o posledním běhu a stravování
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé Liverpool FC Dres běhy
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu/chůze pro maraton tréninkdlouhý běh. Tajemství na polovinu maratonu a plného tréninku. Proč běh/chůze m
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z th
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Trénink pro hostitel video série Boston Marathon Hello!
Ahoj! Hostuji sérii videa s názvem „10, 000 mil do Bostonu“ s Hyland’s Power! Sledujeme tým Heale
Run Eat Repeat Instagram Q&A – 21. dubna
Run Eat Repeat Instagram Q&A – 21. dubna
@Runeatrepeat Instagram Q&A Jak se motivovat k opětovnému běhu po roce bez závodů a nyní mimo tvar máte někdy
Jak dlouho by mělo být do vašeho dlouhodobého období a nejlépe běžícího filmu Q&A
Jak dlouho by mělo být do vašeho dlouhodobého období a nejlépe běžícího filmu Q&A
Jak dlouho měl být váš dlouhodobý na půl maratonu? It Band Sydrome – Jak dlouho jste odtrhli z běhu? RRCA COA
⚡ Shareaholic
.