Dnes ráno jsem toužil po dýňové ovesné vločky, ale měl jsem na SL Benfica Dres paměti, že jsem byl všichni mimo chuť dýňového koláče Cruz Azul Dres (protože jsem ho minulý týden upustil do jednorázového popelnice). Takže, jasný i brzy jsem se vydal na procházku do obchodu, abych si něco popadl. Vezmu si den volna z běhu po maratonu, takže jsem si myslel, že to byla perfektní ranní procházka.
Až na to, když jsem dostal dům, uvědomil jsem si, že zbývá jen drobky oves?! #Selhat
Moje nejnovější videa
Neortodoxní kniha a hodnocení Netflixu
Recenze série knih a Netflix – UNORODOX. Skvělý poslech – kniha, podcast a také série vizuální zábavy.
Více videí
0 sekund 7 minut, 28 sekund
Další
Co jím za den – Runner Edition
14:26
Žít
00:00
08:21
07:28
A proto vytvoříte SC Braga Dres seznam.
Rozhlédl jsem se po své kuchyni pro motivaci na další výběr na snídani …
A rozhodl se využít několik komponent, které mám v přebytku – jablka, mandlové mléko i quinoa.
Apple Cinnamon Quinoa recept
1/2 šálku nakrájených jablek
1/2 šálku quinoa
1 šálek hedvábného mandlového mléka (nebo jablečné šťávy)
1 TB. semena chia (používal jsem bílá, takže se mísily)
Skořice, sůl, cukr nebo stevie podle chuti
Pokyny: Integrujte všechny komponenty do omáčky. Udělejte vaření, míchejte. Dolní teplé a vařte asi 10 minut nebo nahoru, dokud se veškerá kapalina absorbuje.
Když je to hotovo, chmýří s vidličkou. Top s rozinkami a/nebo ořechy. Užívat si!
Když už mluvíme o jablkách …
Dělám! Mám rád jablka!!
Snažím se pít octa Apple Cider Mixed Drink nejvíce dopoledne. Několik se zeptalo: „Proč sakra?“.
No, protože to je to, co dělají hippies, stejně jako já se snažím být v tomto bodě mého života ve svém životě.
Navíc jsem slyšel, že je to vynikající pro detoxikaci, pomáhá s hladinou cukru v krvi, pomáhá s hladinami pH ve vašem těle (ne každý má problém udržovat, že ale trochu jím hodně základních potravin, tj. Káva, víno). Nejvýznamnější = zkouším to trochu, abych zjistil, jestli se cítím lépe. Pokud necítím rozdíl, zastavím se. Konec.
Prozatím je moje verze:
1 TB. ACV
1 TB. citronová šťáva
Stevia
skořice
1 šálek vody
Je čas nastavit své pondělní mini-goals !!!!
Moje jsou:
1. Udělejte jógu pondělí – čtvrtek tohoto týdne.
2. Získejte 7 hodin spánku každou noc.
3. Jezte čistě.
Jaké jsou vaše?
Zřeknutí se odpovědnosti: Nejsem lékař nebo acidolog. Nezkoušejte jen ACV, protože nějaká žena, kterou jste na webu uspokojili, vám řekla, abyste v něm nakupovali zásoby. Před změnou dietního plánu nebo cvičení se zeptejte lékařského odborníka.
Pošlete mi sešit
4Save
Sdílení se stará!
4
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl