Ahoj! Jak jde váš týden?
Můj je zaneprázdněn, protože jsem byl minulý víkend na pár dní pryč od počítače Ghanská fotbalová reprezentace Dres a objevoval se Maine. Bylo to úžasné, ale e -maily se nashromáždily
Moje nejnovější videa
Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.
Více videí
0 sekund 8 minut, 1 sekundu
Další
Recenze americké knihy
12:07
Žít
00:00
08:21
08:01
A zítra se zamířím na konferenci Idea v LA, takže ji chci spojit, než půjdu!
V poslední době jsem chodil tam a zpět s běžícími a jídly a nedělal jsem příliš mnoho příspěvků na obsazení života. Takže tady je to, co se se mnou děje tento týden …
Můj malý bratr zůstává se mnou několik dní, zatímco moji rodiče jsou mimo město. Je mu 12 a jen dost starý na to, aby byl najat jako můj pomocník Lil na týden.
()
Včera jsem mu zaplatil v zmrzlině. Vsadím se, že dnes bude chtít zvýšit jogurtland.
Dnes ráno jsem provedl svůj nový běh Tensday. Kopám to. Chtěl bych trochu zvýšit svůj týdenní počet najetých kilometrů a to pomáhá.
Snídaně byla přes noc mangoany. Včera v noci jsem je připravil, takže na mě čekali, až jsem se vrátil z běhu. Lahodné! Recept přichází trochu.
Běží každý den dobrý, špatný nebo blázen?
V mých komentářích na Instagramu se někdo zeptal: „Běžíš každý den?“ – Tuto otázku dostanu hodně.
Ne, neběžím každý den. Běžím 4-5 dní v týdnu. Vždycky beru 2 dny odpočinku v týdnu. Dny zotavení jsou stejně důležité jako běžecké dny. Vaše tělo potřebuje čas na odpočinek a přestavbu svalů. Existuje důvod, proč jsou dny odpočinku/křížové tréninky zabudovány do každého běžícího tréninkového plánu, který najdete online – jsou také klíčovou součástí školení.
Někteří lidé mohou běžet každý den a nezranit se. Je jich pár a hrdí. Dobře, možná to jsou mariňáci. Jo, vsadím se, že mohou běžet každý den. Ale nejsem námořní. A teď jsme mimo téma!
Pokud to vypadá, že běžím denně, je to proto, že to dělám bod na Francouzská fotbalová reprezentace Dres blogu o mých bězích (a vzrušujících jídle). Nedělám velkou píseň a tancuji o mých dnech odpočinku, ale stávají se každý týden. Stejně jako já nedělám velké „úkoly“ ohledně mých jídel. Zvažte to reality show, kde upravuji 17 hodin obsahu na 5 obrázků a dostanete takové věci …
Více než takové věci …
Když Vissel Kobe Dres už mluvíme o televizi reality…
Rhonj: Jsem stále v týmu Jacqueline a pro týmu Gorga.
Honeybooboo: Myslím, že dýně krade show v této sezoně. Miluji Alanu. Sakra, myslím, že jsem byla v určitém okamžiku svého života …
Teď musím dostat do práce! Uvidíme se později!
Otázka: Co se s vámi děje tento týden?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Proč neběží na písku, ale ty děláš
Proč neběží na písku, ale ty děláš
Běh na písku je pro vás dobré. Na pláži je výhody na běhu na měkkém písku, ale spolu s tím seznamem
Jak dlouho by měly být vaše dlouhodobé a nejlepší běžící Q&A
Jak dlouho by měly být vaše dlouhodobé a nejlepší běžící Q&A
Jak dlouho by měl být váš dlouhodobý běh na půlmaratonu? It Band Sydrome – Jak dlouho jste odtrhli z běhu? RRCA COA
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky
Cíle 2020 – nové všechno, ale také zpět k blogováníCíle 2020 – nové všechno, ale také zpět k blogování
Ahoj!! jak se máte? Během posledních 2 týdnů jsem strávil nějaký čas přemýšlením o mém novoročním předsevzetí a cílech f
Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna 2018
Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna 2018
Nejlepší příspěvky na podcastech s běžícím a receptem blogů od dubna. Nejlepší tipy na video Boston Marathon a 3 ingredience receptujte
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z th
⚡ Shareaholic
.